(enthält Werbung) Das Vorglitzern hat begonnen und damit die für mich schönste Zeit des Jahres. Natürlich begleiten uns dabei Zimsterne, Weihnachtskekse, Glühwein und heißer Kakao. Oft bleiben die auch nach Weihnachten leider länger auf der Hüfte. Da ich mich gerne bewege und eine Stunde Sport morgens in meinen festen Tagesablauf gehört war ich total gespannt, die neuen Workout Cards zu testen.
Workout Cards: Damit der Weihnachtsspeck gar nicht erst gemütlich wird
Plätzchen, Lebkuchen, Glühwein und dann natürlich noch das Weihnachtsessen. Ich liebe die Adventszeit, aber kalorientechnisch hat sie es bekanntlich durchaus in sich. 😉 Und weil ich ganz sicher nicht auf all die leckeren Dinge verzichten möchte, gefällt mir die Idee der Workout Cards umso besser: ein unkompliziertes Training, für das ich weder ins Fitnessstudio noch ständig aufs Handy schauen muss. In der Regel trainiere ich gern mit meiner App und mache dort alle möglichen Indoor- und Outdoor Kurse. Die designstarken Karten lassen sich aber ganz analog und ohne Fitnessgeräte einfach zuhause anwenden.
Das Prinzip ist herrlich einfach: Karten ziehen und loslegen. Das Original Deck besteht aus 55 beidseitig bedruckten Karten mit mehr als 100 Übungen. Daraus lassen sich über 6.700 verschiedene Workouts kombinieren. Die Übungen stammen unter anderem aus den Bereichen Mobilität, Stabilität, Balance, Ausdauer und Regeneration und wurden gemeinsam mit Physiotherapeut:innen, Leistungssportler:innen und Fitness-Coaches entwickelt. Sie sind dazu farblich in die unterschiedlichen Bereiche markiert.
Was mir besonders gut gefällt: Ich bestimme selbst, wie viel heute drin ist.
Ein kleines 5-Minuten-Workout zwischen Plätzchenbacken und Weihnachtsmarkt? Geht.
15 Minuten als tägliche Routine? Wunderbar.
Oder doch eine knackige 30-Minuten-Einheit, damit sich der zweite Teller Weihnachtsessen zumindest ein kleines bisschen weniger bemerkbar macht? Auch das ist möglich.
Kombiniere nach Lust und Laune oder deinem Zeitfenster immer wieder neu. Kleine Challengekarten leiten dich aber auch durch die Kombinationsmöglichkeiten.
Und dafür braucht man weder Geräte noch besonders viel Platz. Das Training funktioniert größtenteils mit dem eigenen Körpergewicht und lässt sich über die Anzahl der Karten, Wiederholungen und Pausen an das eigene Fitnesslevel anpassen. Gerade dieses Unkomplizierte finde ich klasse: keine App, kein Abo, kein Akku, der plötzlich leer ist. Einfach Karten raus und los.
Zwei Varianten, zwei Generationen
Neben dem Original Deck für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gibt es auch eine Silver Edition, die speziell auf die Bedürfnisse von Senior:innen ausgerichtet ist. Hier stehen Mobilität und Sturzprävention im Mittelpunkt. Das macht die Karten für mich auch zu einer richtig schönen Geschenkidee zu Weihnachten. Vielleicht das Original Deck für einen selbst und die Silver Edition für Eltern oder Großeltern? So kann jede Generation auf ihrem eigenen Level trainieren und man motiviert sich gegenseitig. Diese Kombination bekommst du aktuell mit 10 % Rabatt und Gratisversand bei zwei beliebigen Decks. Auch beim Original Deck gibt es eine Mengenstaffel: Ein Deck kostet aktuell 29,95 Euro, zwei Decks werden für 53,91 Euro und drei für 71,88 Euro angeboten.
Mein Fazit: Erst Plätzchen, dann Karten ziehen
Ich mag Geschenkideen, die nicht nur hübsch aussehen, sondern die man nach Weihnachten tatsächlich weiter benutzt. Und genau das schaffen die Workout Cards für mich. Sie sind unkompliziert, abwechslungsreich und nehmen einem vor allem die beliebteste aller Sport-Ausreden:
„Ich habe heute keine Zeit.“
Denn ein paar Karten gehen eigentlich immer. Und mal ehrlich: Wenn im Advent schon ständig irgendwo eine Dose Plätzchen auf dem Tisch steht, darf daneben ruhig auch ein hübsches (!) Kartendeck liegen, das uns daran erinnert, zwischendurch ein bisschen Bewegung einzubauen. Weihnachtsspeck wegtrainieren, ohne auf Weihnachten verzichten zu müssen? Das klingt für mich nach einem ziemlich fairen Deal. Für dich auch? Dann schau doch direkt mal bei Workout Cards vorbei!
Sportliche Grüße
Deine Jules
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