Da es bei uns bekanntlich nun morgens noch früher aus den Federn und schneller durch die Tür gehen muss, habe ich oft keine richtige Zeit zum Frühstücken. Dabei ist mir eine gesunde und bewusste Ernährung für unsere Familie doch besonders wichtig. So hat es sich in den letzten Wochen bewährt, dass ich die Brotdose für Little L und häufig auch schon mein Frühstück nun abends mache. So bleibt am Morgen meist doch noch ein wenig Zeit zum Trödeln oder Frühstücken am Tisch.
Besonders liebe ich frisches, saisonales Obst in jeglichem Aggregatzustand. Jetzt im Spätsommer-Frühherbst genieße ich noch die letzten frischen Beeren und mische sie mir täglich ins Frühstück. Damit für den Herbst auch genug Vitamine und Kraftreserven aufgebaut werden, habe ich das Very Berry Boost von naturalmojo als Nahrungsergänzung zum Frühstück einmal ausprobieren dürfen. “Superfoods” gibt es ja gerade zuhauf und ich hatte mich bisher nicht richtig ran gewagt. 1 TL in Wasser, Saft, Shake, Joghurt oder Müsli eingerührt und die natürlichen Nährstoffe von roten Beeren, roter Beete, Goji- und Acaibeeren landen in deinem Glas oder Teller. Was ganz genau drin ist, lest Ihr hier.
Bei naturalmojo gibt es nicht nur Superfoods auch speziell für Sportler oder Leute mit dem Wunsch nach Gewichtabnahme finden hier viele Nahrungsergänzungen wie Protein-Shakes, Body-Shape-Shakes, Infused Water Karaffen und getrocknete Beeren einzeln oder in speziellen Paketen. Die Gründer von naturalmojo sagen selbst über ihre Produkte:
” Wir sind der Überzeugung, dass eine gesunde Ernährung der Grundstein für ein gesundes Leben ist. Diese relativ offensichtliche Erkenntnis ist das Resultat von fleißiger Recherche, ausgiebigen Selbstexperimenten und einem brennenden Interesse für alles was mit Sport, Ernährung und Gesundheit zu tun hat.
Für uns beginnt das gesunde Leben mit einem gesunden Morgen. Jeder kennt den Spruch: ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper. Was man seinem Körper morgens zuführt beeinflusst maßgeblich das persönliche Wohlbefinden, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit. Daher starten wir den Tag immer mit den richtigen Nährstoffen. Zeit für das persönliche Wohlbefinden und ausreichende körperliche Betätigung runden dieses Paket ab und führen dazu, dass wir jeden Tag in vollen Zügen genießen können.”
Beerenshake am Morgen
Das schaffe ich tatsächlich auch noch morgens: ein Smoothie aus frischem Obst. Es lässt sich aber auch prima am Vorabend zubereiten und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. Ich verrate Euch dazu meine Lieblingskombination im Smoothie.
Für ca 1 Liter Smoothie nehme ich:
- 500g gemischte Waldbeeren (TK)
- frische Beeren, wenn gewünscht oder übrig
- 2 Bananen
- eine Handvoll Weintrauben
- ca. 0,5 l Wasser
- 1 EL Very Berry Boost
Alles kommt in den großen Standmixer, einmal durch püriert, abgefüllt in die hübschen Smoothie Gläser oder leere Flaschen und fertig ist das fruchtige Frühstück zum Trinken.
Besonders gefällt mir, dass viele wichtige Nährstoffe aus ganz unterschiedlichen Beeren, Gemüse- und Obstsorten in einem Pulver vereint sind und es das Pulver im Set mit einem passenden Smoothie Glas gibt. Da isst das Auge mit.
Beerenmüsli
Eine hippe Smoothie-Bowl ist es nicht geworden, aber ich liebe immer noch mein Müsli morgens. Ob Zuhause oder im Büro zum Smoothie brauche ich noch etwas mit Biss. Ich nehme etwas Naturjoghurt und rühre auch hier einen EL Berry Boost hinein, fülle weiteren Naturjoghurt hinzu und fülle die Schüssel ordentlich mit Früchtemüsli und Beeren auf.
Wie startet Ihr in den Morgen? Was sind Eure Tipps für ein flottes und gesundes Frühstück? Erzählt`s mir! Wenn Ihr dazu ebenfalls einmal die naturalmojo Produkte auswählen möchtet, könnt Ihr als meine Leser gerne diesen Rabattcode nutzen: “freudenhaus15” – damit erhaltet Ihr 15% Rabatt auf den Onlineshop!
Vielen Dank an naturalmojo für die tolle Kooperation und dass ich Eure Produkte testen durfte.
Einen guten Start in Euren Tag wünscht Euch
Jules
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